70-metė moteris pavargo būti ligota ir apkūni, todėl ryžosi kardinaliai pakeisti savo gyvenimą. Dabar jos išvaizdos gali pavydėti net ir jaunos merginos

Joan McDonald, sulaukusi 70-ties, jautėsi taip, kaip dauguma žmonių jos amžiaus – apsunkusi, pavargusi ir susitaikiusi su tuo, kad ligos tapo kasdienybe. Jos gyvenimą temdė daugybė sveikatos problemų: aukštas kraujospūdis, artritas, nuolatinis rūgštingumas ir širdies ligos. Moteris kasdien vartojo daugybę vaistų, kurie turėjo padėti kontroliuoti šias problemas, tačiau situacija tik blogėjo.

Visgi, Joan nuolat jautė, kad kažkas turi keistis. Nors ji mėgo maistą ir dažnai jį naudojo kaip būdą malšinti stresą, jos sveikata darėsi vis prastesnė. Paskutinis lašas buvo gydytojo žodžiai, kad vaistų kiekį reikės didinti dar labiau. Tai privertė Joan susimąstyti apie savo ateitį. Ji prisiminė savo motiną, kurios gyvenimą ligos pabaigė anksčiau laiko, ir nenorėjo kartoti jos likimo.

Joan dukra Michelle, profesionali fitneso trenerė, jau daugelį metų skatino mamą pradėti rūpintis savimi. Tačiau kaip ir daugelis žmonių, Joan nesiryžo keistis, kol neatsirado tikro noro tai padaryti. Galiausiai, gavusi tvirtą dukros palaikymą, Joan pasiryžo iš esmės pakeisti savo gyvenimą. Šis sprendimas buvo ne tik apie svorio metimą – tai buvo naujo gyvenimo pradžia.

Michelle sukūrė individualų treniruočių ir mitybos planą, pritaikytą vyresnio amžiaus žmonėms. Joan pradėjo nuo mažų žingsnių: lengvų pratimų, vaikščiojimo ir nedidelių pokyčių mityboje. Palaipsniui ji įtraukė daugiau daržovių, mažino cukraus ir greito maisto kiekį. Michelle taip pat išmokė mamą naudotis išmaniosiomis programėlėmis, kurios padėjo sekti progresą ir matyti rezultatus.

Po kelių mėnesių Joan pastebėjo, kad kilogramai pamažu tirpsta, o jos kūnas įgauna naujas formas. Jos pilvas tapo plokštesnis, o raumenys – ryškesni. Joan netgi pradėjo mėgautis treniruotėmis, kurios iš pradžių atrodė bauginančios. Dabar moteris treniruojasi 5–6 kartus per savaitę, kasdien vaikšto ir gyvena pagal sveikos mitybos principus.

Rezultatai buvo neįtikėtini: per penkerius metus Joan numetė daugiau nei 25 kilogramus, beveik visiškai atsisakė vaistų, įgijo energijos ir pajuto gyvenimo džiaugsmą. Ji tapo visiškai nauju žmogumi. Jos savijauta ir energija taip pasikeitė, kad ji pati vos galėjo patikėti, jog dar prieš kelerius metus jautėsi pavargusi ir prislėgta.

Šiandien Joan yra įkvėpimo šaltinis ne tik vyresnio amžiaus žmonėms, bet ir jaunoms merginoms. Ji su dukra Michelle internetu veda treniruotes, padeda moterims atrasti savo potencialą ir parodo, kad niekada nevėlu pradėti rūpintis savo kūnu ir sveikata. Jos pasakojimas tapo žinomas visame pasaulyje, o daugybė moterų sekė jos pavyzdžiu.

„Mes galime būti stiprios bet kokio amžiaus. Svarbu tik tai, kad mes tikėtume savimi ir imtumės veiksmų. Laiko atgal neatsuksime, bet galime užsukti naują laikrodį“, – sako Joan. Ši moteris savo pavyzdžiu parodo, kad sveikas gyvenimo būdas ne tik keičia kūną, bet ir suteikia naują gyvenimo kokybę.

Joan gyvenimas tapo tikru renesansu. Ji ne tik pasiekė puikių rezultatų fiziškai, bet ir emociškai jaučiasi stipresnė nei bet kada. Nors jos oda atspindi jos amžių, per ją ryškiai šviečia raumenys ir pasitikėjimas savimi. Joan gyvenimas yra gryniausias įrodymas, kad niekada nevėlu pradėti rūpintis savimi ir siekti geresnio gyvenimo.

Net ir būdama 75-erių Joan jaučiasi grakštesnė, energingesnė ir laimingesnė nei bet kada. Jos kelionė – tai įkvėpimas visiems, kurie galvoja, kad pokyčiai nebeįmanomi. Ji parodė, kad amžius yra tik skaičius, o tikrasis gyvenimas prasideda tada, kai nusprendi dėl jo kovoti.