70-metei atsibodo būti ligota ir apkūnia, todėl ji nuspredė imtis kardinalių gyvenimo pokyčių. To, kaip ji atrodo šiandien, pavydi net jaunos merginos

Joan McDonald sulaukusi 70-ties buvo tokia, kaip daugelis jos amžiaus žmonių. Ji turėjo daug sveikatos problemų, o didėjantis amžius nekėlė jokių malonių jausmų. Praėjusi savo 8-tą gyvenimo dešimtmetį, ji gėrė keletą skirtingų vaistų širdžiai, kovojo su artritu, pastoviu rūgštingumu ir kraujospūdžiu.

Kaip ir daugeliui žmonių, taip ir Joan maistas buvo vienas dažniausių streso malšinimo būdų, o apie tą liudijo ir nemažas viršsvoris. Joan pati iš arti stebėjo, kaip jos pačios mamos sveikata nyko tokio amžiaus, kaip yra dabar ji. Galima sakyti, sulaukus garbaus amžiaus ligų atsiranda ne tik daugiau, bet jos progresuoja taip pat su žaibišku greičiu. Paskutinis lašas Joan buvo vizitas pas gydytoją, kurio metu jai buvo bandoma didinti vaistų kiekius.

Moteris žinojo, kad kažką pagaliau turi daryti dėl savęs, tačiau ji negalėjo pati pradėti pokyčių valios pastangomis. Joan dukra Michelle jau daugybę metų skatino mamą gyventi sveikiau, sportuoti. Jai po ranka visada buvo profesionali pagalba, kurios Joan niekada nenorėjo. Michelle yra profesionali fitneso trenerė, kuri daug išmano tiek apie mitybą, tiek apie sportą.

Be abejonės, Joan galėjo į ją kreiptis pagalbos anksčiau, tačiau reikia pripažinti, kad žmogus ryžtasi daryti kažką tik tada, kada jis pats to pradeda labai norėti. Galima tik įsivaizduoti dukros džiaugsmą, kai jos mama pagaliau nusprendė žengti žingsnį naujo gyvenimo link. Joan pradėjo sportuoti, pakeitė savo mitybą ir įgijo naujų, gerų įpročių. Vienas jų – tai rūpinimasis savimi ir meilė sau.

Anot Joan, kai ji nebuvo nusibrėžusi savo gyvenime  ribų tarp buities, darbo, kitų reikalų ir laiko sau, ji puldavo į žalingus įpročius. Ji žinojo, kad pervargusi ir balansą praradusi ji visada griebėsi maisto, kaip paguodos, todėl rūpintis reikėjo pradėti ne tik fiziniu kūnu, bet ir protu. Pakeitus įpročius dingo užkandžiavimai bei nesveiko maisto troškimas. Dukra išmokė mamą sveikos mitybos principų bei padėjo taisyklingai sportuoti.

Moteris išmoko naudotis išmaniuoju telefonu, įvairių programėlių pagalba stebėjo savo progresą. Jos kilogramai tirpo, o raumenys ryškėjo. Net pati Joan negalėjo pasvajoti, kokį kelią eis ji vis dar po 5 metų. Dabar ji treniruojasi 5-6 kartus per savaitę, valgo tik sveiką ir turtingą vitaminų bei skaidulų maistą, o svarbiausia – be perstojo šypsosi.

Ji nustojo vartoti beveik visus vaistus, turi begalę energijos ir jėgų, yra lengvesnė jau daugiau nei 25 kilogramais ir džiaugiasi gyvenimu. Net iš šono matyti, kad moteris patyrė tikrą renesansą ir gyveną naują, nuostabų ir laimingą gyvenimą. Ji tapo įkvėpimu ne tik vyresnio amžiaus moterims, kurios galvoja, kad jaunystė ir gera sveikata yra tik praeities reikalas, bet ir jaunoms merginoms. Dabar pati Joan kartu su dukra veda treniruotes internetu ir padeda atrasti gyvenimo džiaugsmą daugybei moterų visame pasaulyje.

“Mes esame stiprios ir sugebančios pasikeisti, nors dažnai mes atrodom trapios. Aš tikiuosi kad daugiau mano amžiaus moterų pasijaus pajėgios keistis. Mes negalime atsukti laikrodžio atgal, tačiau mes galime ji vėl užsukti” – su didžiausiu entuziazmu pasakoja Joan. Dabar Joan yra nepaprastai stipri ir energinga.

Pamačiusi, kaip iš esmės sveika mityba ir sportas sugebėjo sugrąžinti jai sveikatą, ji nenori grįžti prie senų įpročių ir seno gyvenimo. Iš tiesų, kai pamatai tokius gerus rezultatus, kelio atgal nebelieka! Nors be abejonės, Joan kūnas nėra elastingas, stangrus, jos oda atskleidžia tikrąjį amžių, net per ją ryškiai šviečia akmeniniai senjorės raumenys, kuriuose slypi jos jėga.

Net 75-erių, Joan jaučiasi labiau grakšti, elegantiška ir graži, nei kada nors gyvenime. Viską lemia jos savijauta ir laimė dėl pagaliau prisiimtos atsakomybės už savo gyvenimą. Ši moteris yra gryniausias pavyzdys, kad nėra tinkamiausio amžiaus pradėti sportuoti ir rūpintis savo sveikata.